Закрыть ... [X]

Топ 5 Лучших Продуктов для Мозга!

Рекомендуем посмотреть ещё:




5 продуктов для ума

Научный журнал Psychology Today опубликовал статью, посвященную продуктам питания, которые способстуют увеличению умственных способностей. Ученые пришли к выводу, что продукты, полезные для сердца, полезны также и для мозга и, как это ни поразительно, большинство этих продуктов мы можем видеть на праздничном столе.

Исследователи считают, что умнее всего люди становятся от клюквы. В ней содержится больше всего антиоксидантов, которые вступают во взаимодействие со свободными радикалами кислорода. Эти радикалы делают гормон холестерол вредным для сердца и сосудов, а также отвечают за ухудшение памяти и работы опорно-двигательного аппарата с возрастом.

Исследования на крысах показали, что диета, основным компонентом которой является клюква, приводит к улучшению памяти, а также к более сбалансированной работе опорно-двигательного аппарата в пожилом возрасте.

Второе место после клюквы занимает черника. Эта ягода обладает всеми теми же свойствами, что и клюква, только антиоксидантов в ней немного меньше. Но зато в ней содержатся вещества, улучшающие зрение.

Третье место поделили между собой крупнолистная свекла и капуста. Вещества, содержащиеся в этих овощах, разрушают ферменты, которые в большом количестве приводит к развитию болезни Альцгеймера и снижению когнитивной функции.

Вслед за овощами идет жирная рыба. Такие сорта рыбы, как лосось, сардины и сельдь содержат жирные кислоты, которые также расщепляют вредные ферменты. Исследования показали, что, если хотя бы раз в неделю употреблять в пищу один из сортов жирной рыбы, то можно в значительной степени снизить вероятность заболевания болезнью Альцгеймера.

Почетное пятое место в рейтинге «умной» еды занимает шпинат. Ученые установили, что шпинат замедляет появление проблем в нервной системе, вызванных старением, а также препятствует возникновению нарушений познавательных способностей.

*30-04-2006 *10 584



Смотрите посты по теме:
Лучшие продукты, отвечающие за красоту
10 самых полезных продуктов питания
Малоизвестные факты о нашем мозге
Вредные полезные вещи
Как улучшить память
Сексуальность по цвету машины
О пользе вредной пищи
КАК ЗАСТАВИТЬ РАБОТАТЬ МОЗГИ





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: 5 продуктов для мозга

Самые полезные продукты для мозга
5 продуктов для ума





Похожие статьи

Как тело предупреждает о проблемах с почками
Как производят ракетные, авиационные и наземные двигательных установки
Благодарность отчистого сердца
Воспоминания рожениц
Подборка коротких историй
Митинг под прицелом пулеметов (20 фото)
Топ-25: Опасно выглядящие животные, которые относительно безобидны
Стих для мамы с днем рождения от дочери
Жена, неумеющая готовить